Por que é importante que as crianças aprendam a meditar?

 

Quem já medita sabe a enorme importância que tem a meditação na vida de qualquer pessoa, mas para quem não tem tido contato com as técnicas meditativas, pode-se explicar da seguinte forma:

Se fossemos analfabetos e tivéssemos passado por muitas dificuldades nas nossas vidas por isso, não faríamos o máximo que pudessemos para garantir a nossos filhos o estudo, mesmo que nós não soubéssemos ler nem escrever?
Bom, viver sem meditar é de certa forma como ser analfabeto! Se quisermos garantir que nossos filhos vivam em um mundo de paz, respeito, valores positivos, numa sociedade de seres humanos autênticos e íntegros, é necessário dar a eles a oportunidade de aprender a meditar desde pequenos.

 

Quais são os benefícios que traz a meditação para as crianças?

 

Os benefícios da meditação são inúmeros! O principal é que cada criança vai encontrando o sentido de sua vida e aprendendo a ver o mundo desde sua perspectiva e não seguindo padrões e condicionamentos preestabelecidos pela sociedade. Vai desenvolvendo-se como um ser humano autêntico, único e especial em benefício de si mesmo e do meio em que vive.

 

Outros benefícios para as crianças:

 

• Conhecimento e confiança em si mesmas

• Aumento de autoestima e amor próprio

• Desenvolvimento da criatividade

• Auto disciplina

• Paz interior

• Facilidade para resolver conflitos

• Independência

• Gestão do estresse e ansiedade

• Atenção, concentração e foco para o estudo

• Aumento da sensibilidade

• Reconhecimento e manejo dos sentimentos

• Melhora da saúde física, emocional, mental e espiritual

 

E por que incentivá-las a meditar desde pequenas?
 

As crianças são como esponjas e absorvem qualquer tipo de aprendizagem de uma maneira assombrosamente rápida. Por exemplo, uma criança aprendendo uma língua estrangeira vai dominá-la de maneira perfeita, inclusive sem sotaque, enquanto para um adulto resulta sendo mais complicado.

Nós, adultos, temos muitos traumas, problemas, ansiedades que surgem do passado e fazem que seja mais complicado um estado de relaxamento e meditação profunda, já as crianças permanecem em um estado meditativo, apenas é necessário guiá-las, encaminhá-las e exercitá-las para que a meditação as acompanhe pelo resto de suas vidas.